Die Norwegian Singles Method hat kein weltbekannter Trainer erfunden: sie ist in einem Laufforum entstanden. Nach 410 Seiten und mehr...
Norwegian Method
Marius Bakken hat 5.500 Laktatmessungen ausgewertet und daraus ein vollständiges Trainingssystem entwickelt. The Norwegian Method erklärt, warum Schwellentraining in der Goldenen Zone so wirkungsvoll ist — und was Hobbyläufer mit 4–6 Stunden pro Woche davon umsetzen können. Eine ausführliche Buchrezension.
