Stiftslauf Nottuln 2019

Vorbereitung Seit dem Level Up trainiere ich sehr diszipliniert und polarisiert. Meine Läufe finden also entweder im Grundlagenbereich statt oder oberhalb de... Weiterlesen

Coesfelder Citylauf 2018

Das war er nun: der letzte Lauf der Saison. Na gut, bestimmt wird es noch einen Sylvesterlauf geben. Aber beim Lokalderby wollte ich eigentlich noch einen raus ... Weiterlesen

Meine Wettkampfprognose mit WKO4

Nach der Steuerung meiner Trainingsbelastung und anschließender Kontrolle der Adaption, ist mir WKO4 eine große Hilfe bei der Prognose der möglichen Wettkampfze... Weiterlesen

Johannes-Lauf Lette 2018 – Die Hitzeschlacht Teil 2

Ein sportliches Highlight war bei der Hitze nicht zu erwarten, denn schon im letzten Jahr musste ich mich bei den Temperaturen ganz schön quälen. Aber trotzdem ... Weiterlesen

Stiftslauf Nottuln 2018

Eigentlich hatte ich nicht geplant, mich in diesem Jahr wieder für die Streiflicher-Laufserie anzumelden. Dann fiel mir auf, dass ich mindestens drei der Läufe ... Weiterlesen

Halbmarathon „Rund um den Fühlinger See“ 2017

Der letzte Wettkampf meiner Laufsaison war ein besonderes Event - und das lag nicht an meiner sportlichen Leistung...... Weiterlesen

Sandsteinmeile Havixbeck 2017

Die Streiflichter-Laufserie neigt sich dem Ende zu - da musste ich schnell noch einen Lauf mitnehmen.... Weiterlesen

Johannes-Lauf Lette 2017 – Die Hitzeschlacht

Vorbereitungen Nach dem Halbmarathon in Berlin hatte ich mir vorgenommen, die aufgebaute Fitness in eine neue 10-Kilometer-Bestzeit zu verwandeln. Dafür sollten... Weiterlesen

Rekener Volkslauf 2017

Weil ich den Nottulner Stiftslauf der Streiflichter Laufserie gestern leider verpasst habe, bin ich heute nach Reken zum Volkslauf gefahren. Dort wartete eine h... Weiterlesen

Silvesterlauf Stadtlohn 2016

Einen Silvesterlauf hatte ich eigentlich nicht auf dem Plan. Aber gelaufen wäre ich sowieso. Also habe ich mich relativ schnell breitschlagen lassen.... Weiterlesen