WKO4

Mein Trainingsplan für 2018

Obwohl ich andere Tools wie TrainingPeaks und WKO4 deutlich regelmäßiger nutze, ist mein kleiner Trainingsplan in Excel ein gutes Werkzeug geblieben. Daher habe... Weiterlesen

Meine Steuerung der Trainingsbelastung mit WKO4

Seit knapp einem Jahr sind TrainingPeaks und WKO4 meine wichtigsten Tools für die Trainingsplanung, -steuerung und -auswertung. Weil ich oft danach gefragt werd... Weiterlesen

Laufeffizienz mit Stryd ermitteln und nutzen

Es hat ein Jahr gedauert, bis sich mir die Vorteile des Stryd Footpods im Training erschlossen haben. Jetzt will ich nicht mehr ohne laufen. Die Beurteilung der... Weiterlesen

Mein Trainingsplan für 2017

Seitdem ich im letzten Jahr einen Halbmarathon-Trainingsplan nach Jack Daniels erstellt habe, arbeite ich mit dieser Excel-Tabelle als Planungsgrundlage. Sie ha... Weiterlesen

Tobias zu Altra EscalanteHehe, das nenne ich Luxus ... ich laufe aktuell sogar ein Paar Hoka Bondi 5, die haben 850km auf dem [...]
bernd waworka zu HRV-Messung mit dem Vitalmonitorbegreife nicht richtig ,nach morgenmessung samstagfrüh noch 120% regeneriert .übern tag wenig bis gar keine anstrengung .am nachmittag messung vorm [...]
Marc zu adidas SolarboostDanke für Deine Test-Eindrücke. Ich spiele auch mit dem Gedanken, meinen Adidas Supernova nach bald 900 Kilometer in Rente zu [...]
Tobias zu Altra EscalanteHi Thomas, sag mal, wie sehen die Escalante bei dir in Sachen Haltbarkeit aus? Meine haben inzwischen gut 400km runter [...]
Daniel zu Skinners Sockenschuhe"Das gilt natürlich um so mehr beim Laufen! Meine üblichen Laufrunden musste ich deutlich abändern, um unangenehme Untergründe zu umgehen. [...]