Meine Wettkampfprognose mit WKO4
Nach der Steuerung meiner Trainingsbelastung und anschließender Kontrolle der Adaption, ist mir WKO4 eine große Hilfe bei der Prognose der möglichen Wettkampfze... Weiterlesen
WKO4
Meine Kontrolle der Trainingsadaption mit WKO4
Für mich ist WKO4 weiterhin ein sehr wichtiges Tool. Mittlerweile sitze ich zwar nicht mehr fast täglich davor, aber ein Mal in der Woche garantiert. Neben der ... Weiterlesen
Mein Trainingsplan für 2018
Obwohl ich andere Tools wie TrainingPeaks und WKO4 deutlich regelmäßiger nutze, ist mein kleiner Trainingsplan in Excel ein gutes Werkzeug geblieben. Daher habe... Weiterlesen
Meine Steuerung der Trainingsbelastung mit WKO4
Seit knapp einem Jahr sind TrainingPeaks und WKO4 meine wichtigsten Tools für die Trainingsplanung, -steuerung und -auswertung. Weil ich oft danach gefragt werd... Weiterlesen
Laufeffizienz mit Stryd ermitteln und nutzen
Es hat ein Jahr gedauert, bis sich mir die Vorteile des Stryd Footpods im Training erschlossen haben. Jetzt will ich nicht mehr ohne laufen. Die Beurteilung der... Weiterlesen
Mein Trainingsplan für 2017
Seitdem ich im letzten Jahr einen Halbmarathon-Trainingsplan nach Jack Daniels erstellt habe, arbeite ich mit dieser Excel-Tabelle als Planungsgrundlage. Sie ha... Weiterlesen
