Ist das nur ein Hype, oder eine ganz vernünftige Sache? Wenn man „Born To Run“ liest schlägt einem da zumindest viel Begeisterung für das Barfusslaufen entgegen. Überhaupt scheint es ja eher eine Religion zu sein – habe ich manchmal das Gefühl.
Ich kann die Argumente dafür gut nachvollziehen. Unsere Körper haben sich ziemlich lange ohne Schuhe entwickelt – evolutionär. Stecken wir unsere Füße nun nur deshalb in High-Tech-Synthetik, weil wir es verlernt haben richtig zu laufen – und uns überhaupt viel zu wenig bewegen? Klingt schon einleuchtend. Aber ist ein moderner Bürostuhl nicht auch orthopädisch besser, als das Lehnen an der Höhlenwand?
Wie so häufig liegt die Wahrheit wahrscheinlich irgendwo in der Mitte. Marquardt hält das Thema mit seinem „Natural Running“-Programm und in seinem großen Laufbuch auch relativ hoch. Aber wenn man genau hinsieht, ist das Laufen in Barfuss-Schuhen bei ihm auch nur ein Element des Trainings unter vielen anderen.
Mir fehlen gerade ein paar Freizeitschuhe. Und mir gefallen die Vivobarefoot Trail Freak ganz gut. Damit könnte ich auch mal ein paar kürzere Einheiten ausprobieren. Das wird bestimmt kein groß angelegter Einstieg in die Barfusswelt. Aber ich bin schon gespannt mal auszuprobieren, wie sich ein Lauf ohne Sprengung und Dämpfung so anfühlt.
Autor und Betreiber von Harlerunner.de. Läufer seit mehr als zehn Jahren, über 100 Wettkämpfe von 5 km bis Halbmarathon im Gepäck, bisher mehr als 500 Produkte getestet. Kein Labortest — alles kommt aus dem echten Training in und um Coesfeld. Was du hier liest, hat er selbst an den Füßen, am Körper, am Handgelenk oder im Ohr gehabt.
Author and owner of Harlerunner.de. A runner for over ten years, with more than 100 races under his belt – ranging from 5 km to half-marathons – and having tested over 500 products to date. No lab tests – everything is based on real-world training in and around Coesfeld. Everything you read here is something he has personally worn on his feet, on his body, on his wrist or in his ear.
