Seit meinem „Level Up“ sind nun einige Wochen vergangen und ich sehe die ersten Erfolge des polarisierten Trainings. Der neue...
Erfahrungen
Im letzten halben Jahr ist viel passiert – das sieht man auch an meinen morgendlichen HRV-Messungen mit HRV4Training und MySASY....
Nicht alles, was ich zu erzählen habe, wird zu einem eigenen Beitrag. Im Monatsrückblick sammle ich daher alle Themen, die ich trotzdem...
Seit über drei Jahren messe ich morgens meine Herzfrequenzvariabilität. Eine echte Auswirkung auf mein Training hat das bisher aber nur...
Ich hätte nicht gedacht, dass ausgerechnet das Thema Rudern für mich mal so spannend wird. Als Läufer war ich eigentlich...
Seit Anfang 2026 trainiere ich mit einem siebenkopfögen Expertenteam: Head Coach, Reha-Spezialistin, Krafttrainer, Sporterniährungsberaterin und drei Methodik-Berater für Norwegian Method, Jack Daniels und Easy Interval Method. Was sich nach professionellem Setup anhört, hat einen Haken.
Dieser Artikel beschreibt meinen zweijährigen Weg von plötzlichen Schmerzen im unteren Rücken und Gesäß beim Laufen bis zur weitgehenden Schmerzfreiheit....
Für mich haben 2025 vor allem zwei Dinge perfekt zusammengepasst: strukturiertes Training und ein Laufkalender mit ausreichend Herausforderungen, um daraus...
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