Nicht alles, was ich zu erzählen habe, wird zu einem eigenen Beitrag. Im Monatsrückblick sammle ich daher alle Themen, die ich trotzdem los werden möchte.
Inhalt / Content
Training
Im August war ich ziemlich konsequent vier Mal in der Woche laufen. Der Fokus lag auf der Vorbereitung für den Firmenlauf in Rheine über 5,5 Kilometer. Dazu gehörte auch der Dülmener Wasserlauf und der Aaseelauf in Ibbenbüren.
Eingestreut sind in paar Stufentests mit dem Lactolevel – einer Leistungsdiagnostik per Spiroergometrie für zuhause (Bericht folgt).
Den Wochenumfang von ca. 30 Kilometern muss ich jetzt aber dringend hochschrauben, um für den Halbmarathon in Köln gut vorbereitet zu sein. Dabei wird mir TRAIT helfen, was auf der bereits getesteten App TWAIV basiert.
Lauflieblinge
Wenn ich durch die Bilder aus dem August klicke, scheine ich ziemlich oft Tights getragen zu haben. Zu denen hat mich Soar bekehrt. Noch häufiger hatte ich nur den Salomon Spectur 2 an den Füßen.
Fundstücke
Google Bike Review
Ray (DC Rainmaker) war auf dem Google Campus unterwegs und hat es sich nicht nehmen lassen, ein (augenzwinkerndes) Review des Google Bikes zu machen:
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Massagepistolen: Günstige Effekte und Verletzungsrisiken
In der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin ist mir ein Artikel über Massagepistolen aufgefallen.
Zentrale Aussage: „Aus den Daten lassen sich erste Hinweise für eine zielgerichtete Verwendung formulieren: So scheint es, dass eine längere Anwendung (länger als zwei Minuten) bei niedrigeren Frequenzen (weniger als 40 Hertz) zu Erholungszwecken ratsam sein könnte, während kürzere Dauern (weniger als zwei Minuten) und höhere Frequenzen (über 40 Hertz) Beweglichkeit und Flexibilität fördern sollen.„
Ben Parkes testet „Influencer Produkte“
Gemeint sind damit wohl Produkte, deren Marketing vor allem darauf baut, möglichst viele Instagram-Accounts mit Testmaterial zu versorgen. Neben seiner Meinung dazu fand ich das Video spannend, weil zumindest zwei der Produkt auch hier noch auftauchen werden. ;)
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Ausblick
Im Moment trudeln hier viele spannende Laufschuhe ein. Aber auch die erste Stirnlampe hat ihren Weg ins Harlerunner-Testlabor geschafft. Daneben warte ich auf einen Biketrainer für den Pain Cave, um mein Lauftraining damit zu ergänzen.
