Für mich haben 2025 vor allem zwei Dinge perfekt zusammengepasst: strukturiertes Training und ein Laufkalender mit ausreichend Herausforderungen, um daraus...
Erfahrungen
Vor zwei Jahren fing alles an: wegen plötzlicher Schmerzen im Rücken musste ich eine Gehpause auf meiner Laufrunde einlegen. Erst...
Vor fast vier Jahren bin ich auf die Pulsmessung am Handgelenk umgestiegen – mit wehenden Fahnen. Endlich war ich die...
Oft schreibe ich hier über so verkopfte Themen wie Trainingsanalysen und Wettkampfprognosen auf Grundlage von obskuren Zahlen. ;) Aber auch...
Ich hätte nicht gedacht, dass ausgerechnet das Thema Rudern für mich mal so spannend wird. Als Läufer war ich eigentlich...
Seit über drei Jahren messe ich morgens meine Herzfrequenzvariabilität. Eine echte Auswirkung auf mein Training hat das bisher aber nur...
Das „Laufen nach Watt“ ist immer noch eher ein Nischenthema. Aber durch die höhere Verfügbarkeit der Leistungsmessung steigt auch die...
Tim Noakes beschäftigt sich in seiner großen Laufbibel „Lore of Running“ ein Kapitel lang ausführlich mit Laufverletzungen, deren Gründe, wie...
Im letzten halben Jahr ist viel passiert – das sieht man auch an meinen morgendlichen HRV-Messungen mit HRV4Training und MySASY....
Seit meinem „Level Up“ sind nun einige Wochen vergangen und ich sehe die ersten Erfolge des polarisierten Trainings. Der neue...
Kleine Standortbestimmung: ich laufe (wieder) seit gut vier Jahren. Meine 10-km-Bestzeit ist zwei Jahre alt, meinen schnellsten Halbmarathon bin ich...
Eigentlich stehe ich nicht so auf Selbstdefinitionen. Viele Labels sind mir einfach suspekt. Aber in den letzten Wochen hatte ich...
