So, der Plan steht schon mal. Zurück geblickt wird nicht. Ein neues und hoffentlich erfolgreiches Laufjahr dämmert da am Horizont....
Trainingsplan
Die Woche fing so gut an… Aber eine fiese Magen-Darm-Grippe hat mich dann ziemlich zurück geworfen. Montag: Intervalle 8 x...
Heute sind es noch genau drei Monate bis zum Start beim SparkassenMarathon 2015 in Coesfeld. Nach einigen Krankheitspausen über den...
Na geht doch… Die zweite Woche lief schon etwas besser. Am Montag ging es wieder mit Intervallen los: 4×1 km...
Hier geht es zu Teil 1 und Teil 2 meiner Trainingsberichte. HRV-Trainingssteuerung Hmm… der positive Trend aus dem zweiten Trainingsblock...
Erst die zweite Woche nach Trainingsplan, aber es zeigen sich schon erste Fortschritte. Die Formkurve aus Runalyze geht jedenfalls schon...
[alert type=white]Dieser Beitrag bezieht sich auf den Artikel „Mein Trainingsplan für 2017“ und die dort bereitgestellte Excel-Tabelle als Planungshilfe. Michael...
Halbzeit. Drei Wochen Trainingsplan für das Projekt 44 habe ich schon hinter mir und drei noch vor mir. Eigentlich Zeit...
Ich sehe die lustigen Kommentare zu dem Titel bereits vor meinem geistigen Auge. ;) Gemeint ist natürlich der berühmte Laufcoach...
Das sollte eigentlich die letzte harte Woche vor dem Wettkampf werden. Hart war die Woche aber nur für meine Geduld…...
Meine Trainingssteuerung basiert bisher (ehrlich gesagt) auf meinem Gefühl. Denn die Leistungsdiagnostik vor 16 Jahren hat sicherlich vor 15 Jahren...
Jetzt hat es mich erwischt: in der kritischen Phase der Halbmarathon-Vorbereitung kann ich nicht laufen. Aber ich versuche durch Alternativtraining...
