Heute sind es noch genau drei Monate bis zum Start beim SparkassenMarathon 2015 in Coesfeld. Nach einigen Krankheitspausen über den...
Trainingsplan
Der zweite Trainingsblock für den Ibbenbürener Klippenlauf liegt hinter mir. Wie es im ersten lief, liest Du hier. HRV-Trainingssteuerung Die...
Die Woche fing so gut an… Aber eine fiese Magen-Darm-Grippe hat mich dann ziemlich zurück geworfen. Montag: Intervalle 8 x...
Obwohl ich andere Tools wie TrainingPeaks und WKO4 deutlich regelmäßiger nutze, ist mein kleiner Trainingsplan in Excel ein gutes Werkzeug...
Seit gut einem Jahr laufe ich wieder. Zeit zurück zu blicken. Wie habe ich mich entwickelt? Was hat funktioniert und...
Es ist sehr spannend, was sich gerade auf dem Markt der Lauftraining-Apps tut. Mit TWAIV habe ich nun ein zweites...
Mir hat der Ibbenbürener Klippenlauf im letzten Jahr so gut gefallen, dass ich auch 2020 wieder angemeldet bin. Nur würde...
Meine Trainingssteuerung basiert bisher (ehrlich gesagt) auf meinem Gefühl. Denn die Leistungsdiagnostik vor 16 Jahren hat sicherlich vor 15 Jahren...
Ich sehe die lustigen Kommentare zu dem Titel bereits vor meinem geistigen Auge. ;) Gemeint ist natürlich der berühmte Laufcoach...
Kinder, wie die Zeit vergeht… Schon wieder ist eine Trainingswoche rum und der große Tag rückt näher und näher. An...
Na geht doch… Die zweite Woche lief schon etwas besser. Am Montag ging es wieder mit Intervallen los: 4×1 km...
Diese Woche war so mittelgut. Ich habe nicht alle Trainingseinheiten so umsetzen können wie geplant. Aber im Großen und Ganzen...
