Heute sind es noch genau drei Monate bis zum Start beim SparkassenMarathon 2015 in Coesfeld. Nach einigen Krankheitspausen über den...
Erfahrungen
Seit gut einem Jahr laufe ich wieder. Zeit zurück zu blicken. Wie habe ich mich entwickelt? Was hat funktioniert und...
Allergien gegen Pollen oder Gräser scheinen weit verbreitet zu sein. Bei mir sind es die Birkenpollen, die mir im Frühling...
Jetzt hat es mich erwischt: in der kritischen Phase der Halbmarathon-Vorbereitung kann ich nicht laufen. Aber ich versuche durch Alternativtraining...
Wie gut funktioniert die optische Pulsmessung am Handgelenk? In Diskussionen an verschiedenen Stellen im Internet lese ich immer wieder sehr...
Seit Anfang 2026 trainiere ich mit einem siebenkopfögen Expertenteam: Head Coach, Reha-Spezialistin, Krafttrainer, Sporterniährungsberaterin und drei Methodik-Berater für Norwegian Method, Jack Daniels und Easy Interval Method. Was sich nach professionellem Setup anhört, hat einen Haken.
Dieser Artikel beschreibt meinen zweijährigen Weg von plötzlichen Schmerzen im unteren Rücken und Gesäß beim Laufen bis zur weitgehenden Schmerzfreiheit....
Meinen ersten Lauf im neuen Jahr habe ich natürlich dazu benutzt auch den STRYD-Brustgurt auszuprobieren. Nachdem ich bisher nur einige...
Für den Besuch bei Freunden im hohen Norden hatte ich mir eine Laufrunde mit Strava zusammen geklickt. 14 km standen...
Vorbereitung Nach dem letzten, gescheiterten Versuch einen BSXinsight Endurance Test auf der Straße durchzuführen, war ich diesmal besser vorbereitet. Alle...
Meine Trainingssteuerung basiert bisher (ehrlich gesagt) auf meinem Gefühl. Denn die Leistungsdiagnostik vor 16 Jahren hat sicherlich vor 15 Jahren...
Für mich haben 2025 vor allem zwei Dinge perfekt zusammengepasst: strukturiertes Training und ein Laufkalender mit ausreichend Herausforderungen, um daraus...
