Verpackung
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Garmin Forerunner 235 im ausführlichen Test

Das Erscheinen der Forerunner 235 kam überraschend und wurde nicht nur wohlwollend aufgenommen. Ob sich die Runderneuerung des Modells nach kurzer Zeit gelohnt hat, lest ihr in meinem ausführlichen Bericht.

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Produkttest

Garmin Forerunner 235

Herstellerlink
Garmin Forerunner 235
Preis
ab ca. 280 Euro
Aktiv getestet
2 Monate
Anzeige: Die PR-Agentur von Garmin hat mir die Forerunner 235 für diesen Test auf meine Anfrage hin zur Verfügung gestellt. Dies hatte keinen Einfluss auf den Inhalt meines Testberichts. Der Beitrag ist frei verfasst und gibt ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen im Training wieder.

Update der Forerunner 225?

Seit ihrem Erscheinen habe ich die Forerunner 225 als meine hauptsächliche Laufuhr und Referenz verwendet. Die 220 war schon eine sehr gute Uhr und die Ergänzung der optischen Herzfrequenzmessung in der 225 kam meinen persönlichen Vorlieben sehr entgegen. Diese Technik war neu für Garmin und so waren auch die Kinderkrankheiten der Uhr zwar ärgerlich, aber irgendwo verständlich.

Als bereits nach kurzer Zeit auf dem Markt mit der Forerunner 235 ein weiteres „Update“ der Uhr angekündigt wurde, waren viele (frische) Besitzer der 225 sehr enttäuscht. Denn was Garmin mit der 235 liefert ist weit mehr als nur ein Update. Trotz großer Verwandschaft zum Vorgängermodell ist sie in meinem Augen eine komplett neue Uhr – vor allem wegen des deutlich größeren Funktionsumfanges, der bisher nur den „Profi-Uhren“ vorbehalten war. Aber dazu später mehr.

Erster Eindruck

Verpackung
Verpackung

Bereits bei der Verpackung fällt auf, dass Garmin offensichtlich seine Uhren der 200er-Reihe vereinheitlicht hat. Der „Scheewittchensarg“ kommt mir von der Forerunner 630 sehr bekannt vor. ;)

Verpackungsinhalt
Verpackungsinhalt

Beim weiteren Auspacken fällt mir der nächste Bekannte in die Hände: auch die Ladeklemme kenne ich bereits von der großen Schwester. Das etwas hakelige Ungetüm der 225 hat also zum Glück ausgedient.

Garmin Forerunner 235 mit Ladeklemme
Garmin Forerunner 235 mit Ladeklemme

Auch die Uhr selbst zeigt deutlich mehr Verwandschaft zu den anderen neuen Modellen bei Garmin als zu ihrem Vorgänger. Wobei „Verwandschaft“ eigentlich noch zu mild ausgedrückt ist: die 200er-Modellreihe teilt sich offensichtlich Gehäuse, Armband und wie schon gesagt die Ladeklemme.

Ladeklemme der Forerunner 235
Ladeklemme der Forerunner 235

Das eröffnet ganz neue Möglichkeiten. ;) Denn die Bänder lassen sich so auch unter den Modellen tauschen. Und da es für jedes Modell farbige Varianten gibt, ist einiges möglich. Hier zum Beispiel die „graue“ Forerunner 235 am gelb/grünen Band der Forerunner 230.

Uhrzeit und Datum
Forerunner 235 am Armband der 230

Noch hat die 235 aber ein Alleinstellungsmerkmal in der Reihe: den optischen Sensor im Boden. Der stamt nicht mehr von MIO (wie noch in der 225), sondern kommt mittlerweile aus eigenem Haus. Garmin verbaut die „Elevate“ genannte Technik auch in der Vivosmart HR und seit Neuestem auch in der Fenix 3 HR.

Der neue "Elevate"-Sensor
Der neue „Elevate“-Sensor

Wer noch den Uhrenboden der 225 bildlich vor sich hat wird gleich erkennen: die Forerunner 235 hat keine Lichtdichtung mehr. Der Gummirand war offensichtlich nicht mehr notwendig, um die Funktion des Sensors sicher zu stellen. Ob das funktioniert hat, berichte ich später noch genauer. ;)

Inbetriebnahme

Einrichtung - Sprachenauswahl
Einrichtung – Sprachenauswahl

Wie bereits von den Vorgängern gewohnt, ist die Uhr sehr schnell einsatzbereit. Neben der Sprache werden einige grundlegenden Daten des Sportlers erfasst (wie z.B. Körpergröße und Gewicht). Es macht Sinn sich anschließend für eine erste Suche der GPS-Satelliten nach draußen zu begeben, denn so werden auch Uhrzeit und Datum direkt richtig eingestellt.

Der SAT-Fix war bereits da, bevor ich das Haus ganz verlassen hatte. Dieser positive Eindruck hat sich auch später immer wieder bestätigt. Offensichtlich ist das ein Punkt, den Garmin jetzt sehr gut im Griff hat. Zur Unterstützung werden weiterhin bei jedem Sync die aktuellen Positionsdaten der lokalen Satelliten übermittelt und auf der Uhr gespeichert.

Einsatz als Activity-Tracker

Schrittanzeige (c) Garmin
Schrittanzeige
(c) Garmin

Der Einsatz der Uhr als Activity-Tracker wird von Garmin weiterhin groß beworben. Trägt man die Uhr Tag und Nacht – so wie ich in der ersten Testwoche – bekommt man jederzeit Auskunft über die zurückgelegten Schritte, zurückgelegte Kilometer, Kalorien und den Schlaf. Die Genauigkeit und Nützlichkeit der Daten unterscheidet sich nicht von der Forerunner 225, weshalb ich auf eine Wiederholung hier verzichten möchte. Meiner Meinung nach sind sie in einer reinrassigen Laufuhr überflüssig. Wer die Funktionen nicht benutzt, kann sie einfach deaktivieren.

Forerunner 235 im Vergleich mit der Forerunner 225

Bevor es in die detailierte Beschreibung der 235 geht, möchte ich hier nochmal kurz zusammenfassen was sich im Vergleich zur 225 geändert hat. Das Gehäuse habe ich ja schon angesprochen. Insbesondere am Display hat sich etwas getan. Hatte die Forerunner 225 noch eine Auflösung von 180×180 Pixeln, sind es bei der 235 schon 215×180 Pixel. Hier der bildliche Vergleich der beiden Uhren.

Forerunner 235 und Forerunner 225 im Vergleich
Forerunner 235 und Forerunner 225 im Vergleich
Forerunner 235 und Forerunner 225 im Vergleich
Forerunner 235 und Forerunner 225 im Vergleich
Forerunner 235 und Forerunner 225 im Vergleich
Forerunner 235 und Forerunner 225 im Vergleich

Bei den Funktionen ist das Update schon deutlich größer. VO2max-Berechnung, Erholungsratgeber und Lauf-Prognose sind neu hinzu gekommen. Das sind Auswertungen, die bisher der 600er-Reihe vorbehalten waren. Die Forerunner 630 unterscheidet sich da fast nur noch durch die Laufeffizienz-Messung per HRM-RUN-Brustgurt. Selbst einige Sportmodi gibt es jetzt – auch wenn sich das nur auf Laufen, Indoor-Lauf, Radfahren und Sonstige bezieht. Einen eigenen Modus kann man nicht anlegen.

Hinzu gekommen ist auch Connect IQ – Garmins „App-Plattform“. Diese bietet die Möglichkeit die Funktionen der Uhr durch kleine Programme zu erweitern. Das ist ein interessanter Ansatz, der in Zukunft wohl noch spannender werden wird. Aber dazu später noch mehr.

Forerunner 230 oder 235?

Wo wir bei den Funktionsunterschieden sind: was ist eigentlich der Unterschied zwischen der 230 und der 235? Das ist eigentlich schnell erklärt: beide Uhren sind bis auf die Art der Herzfrequenzmessung identisch. Die Forerunner 235 hat bereits die optische Messung am Handgelenk integriert, während die Forerunner 230 noch auf die Messung per Brustgurt setzt.

Schaltet man bei der 235 also den optischen Sensor ab und benutzt statt dessen einen Brustgurt (ja, das geht), hat man im Grunde eine Forerunner 230. Umgekehrt läßt sich bei der Forerunner 230 die optische Messung z.B. per Scosche Rhythm+ ergänzen – wenn auch durch ein externes Gerät – und hat fast den gleichen Funktionsumfang wie bei der 235.

Kleine Unterschiede gibt es natürlich. So läßt sich bei der Forerunner 235 eine permanente Messung des Pulses aktivieren und so auch der Ruhepuls bestimmen. Dieses Widget gibt es bei der 230 nicht. Man muss allerdings auch dazu sagen, dass die Forerunner 235 100 Euro teurer ist…

Garmin Forerunner 235 - Ruhepuls-Widget (c) Garmin
Garmin Forerunner 235 – Ruhepuls-Widget
(c) Garmin

Kinderkrankheiten

Eins vorweg: ich habe mit der Forerunner 235 keinerlei Probleme gehabt. Von den beschriebenen Kinderkrankheiten habe ich größtenteils durch das englische Garmin-Forum erfahren. Einige konnte ich anschließend selbst nachvollziehen und prüfen, andere nicht.

Keine Messung oder falsche Messung

Bereits bei der 225 gab es schon das Problem, dass die optische Messung am Handgelenk bei einigen Läufern nicht oder nur schlecht funktioniert. Selbst wenn man Anwenderfehler wie das zu lockere Tragen der Uhr ausschließt, bleiben noch einige Fälle übrig, die auf Grund von irgendwelchen wahrscheinlich körperlichen Begebenheiten (Hauttyp, Lage und Stärke der Adern, …) nicht in der Lage sind die Uhr zur Herzfrequenzmessung zu verwenden. Das scheint aber nur wenige Personen zu betreffen. Zusätzlich bleibt unklar, ob dabei nicht auch defekte Uhren eine Rolle spielen.

Cadence-Locks

Häufiger zu beobachten sind da schon die Cadence-Locks, bei denen der angezeigte Pulswert nicht der Herzfrequenz, sondern der Schrittfrequenz entspricht. Der Wert springt also zum Beispiel bei einem lockeren Trainingslauf von vorher 130 (Herzfrequenz) auf über 170 (Schrittfrequenz) und bleibt dort eine ganze Weile. Das hat wohl damit zu tun, dass sich die Uhr zu stark bewegen kann und durch die Armbewegungen, die ja im gleichen Takt wie die Schritte schwingen, eine fehlerhafte Messung zustande kommt. Abhilfe schafft hier häufig ein engeres Tragen der 235.

Ruhepuls 72

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Das ist ein Phänomen, das ich auch nachvollziehen kann. Aktiviert man von der Zeitanzeige aus das Pulswidget, läuft der angezeigte Wert erstmal auf ungefähr 72 Schläge, bleibt dort für ein paar Sekunden und bewegt sich von dort erst zum wirklich gemessenen Wert. Diese „Bewegung“ betrifft wohl nur die Anzeige, aber nicht die gemessenen bzw. gespeicherten Werte. Grundsätzlich soll das so gewollt sein, weil es immer einen Moment dauert, bis nach dem Start ein verlässlicher Wert da ist. Da angeblich die statistisch wahrscheinlichste Messung der Ruhepulses 72 Schläge ist, lässt man diesen Wert erstmal anzeigen, bis „der echte Wert“ zur Verfügung steht. So habe ich es mir zumindest aus verschiedenen Forenbeiträgen zusammengereimt.

Herzfrequenz 66

Einige Benutzer berichten davon, dass ihre Uhren quasi unbrauchbar sind, weil die Herzfrequenz ständig nur den Wert „66“ anzeigt. Eigentlich schien dieser Fehler durch ein Software-Update behoben zu sein, aber im Garmin-Forum liest man immer wieder von Fällen, die trotz Update auftreten. Ich habe das Problem mit meiner Uhr nicht gehabt.

Keine Workout-Alerts

Das ist ein Bug, der mittlerweile behoben ist. Bei der Nutzung von in Garmin Connect erstellten Trainingseinheiten (Workouts) fehlten die akustischen Benachrichtigungen. Man hat also nicht mitbekommen, wenn man einen voreingestellten Pace-Bereich verlassen hat oder das nächste Intervall anstand.

Footpod wird nicht kalibiert

Auch der Punkt ist leider immer noch nicht behoben. Bei der Verwendung eines Footpods ist eigentlich eine automatische Kalibrierung per GPS vorgesehen. Dadurch wird im Grunde die individuelle Schrittlänge des Läufers als Korrekturfaktor ermittelt – abweichend von den voreingestellten 100. Leider kann man so oft mit Footpod laufen wie man will: der Faktor wird nicht angepasst. Es halten sich zwar Gerüchte, dass die Uhr intern schon mit einem kalibrierten Wert arbeitet und diesen nur im Menü nicht anzeigt, nachvollziehen konnte ich das bisher nicht. So lange allerdings der Footpod nur bei einem GPS-Ausfall (oder wenn man GPS bewusst ausschaltet) für die Pace-Anzeige verwendet wird, ist das wohl ein sehr untergeordneter Fehler.

In der Praxis

Bedienung

Die Bedienung unterscheidet sich grundsätzlich nicht von der Forerunner 225 – oder den anderen Modellen der 200er-Reihe. Links oben gibt es einen Power-Knopf, der ausserdem die Hintergrundbeleuchtung aktivieren kann. Rechts oben ist die Start-/Stop-Taste mit der Aktivitäten gestartet oder Menüeinträge ausgewählt werden können. Links unten sind die beiden Pfeiltasten, die vor allem zur Navigation in den Menüs dienen, aber auch zum Schnellzugriff z.B. auf die Widgets verwendet werden. Rechts unten schließlich gibt es die Back-/Lap-Taste. Wie der Name schon sagt springt man damit in den Auswahlmenüs zurück oder setzt eine manuelle Rundenmarkierung während einer Trainingseinheit.

Garmin Forerunner 235
Garmin Forerunner 235 – Tasten
Garmin Forerunner 235
Garmin Forerunner 235 – Tasten

Die Hintergrundbeleuchtung kann bei der 235 sogar per Drehung des Handgelenks aktiviert werden. Das ist nachts im Bett manchmal störend, beim Laufen in der Dunkelheit aber sehr willkommen und praktisch.

Hintergrundbeleuchtung per Armbewegung
Hintergrundbeleuchtung per Armbewegung

Gegenüber der 225 hat sich auch geändert, dass vor dem Start einer Einheit erst einmal der Sportmodus ausgewählt werden muss. Zwar handelt es sich bei der Forerunner 235 nicht um ein echtes Multisport-Modell, aber zumindest kann man so Einstellungen in Profilen speichern und verwalten. Beim Indoor-Laufen braucht man zum Beispiel kein GPS, aber vielleicht den Footpod. Und beim Radfahren würde man für die Geschwindigkeit als Einheit natürlich km/h statt min/km wählen. Zudem wird durch die Auswahl der Sportart auch Garmin Connect direkt mit den richtigen Informationen versorgt.

Starten einer Aktivität
Starten einer Aktivität
Auswahl der Sportarten
Auswahl der Sportarten

Anzeige

Das jetzt höher auflösende Farb-Display stellt auf den frei konfigurierbaren Datenseiten mittlerweile bis zu vier Datenfelder da. Wählt man eine Trainingseite mit vier Feldern, wird das mittlere Feld vertikal geteilt. Der dann links stehende Wert verschwindet für mein Empfinden zu schnell unter dem Ärmel. Das mag im Sommer zwar kein Argument sein, aber mir fiel es im Test unangenehm auf.

Anzeige mit einem Feld
Anzeige mit einem Feld
Anzeige mit zwei Feldern
Anzeige mit zwei Feldern
Anzeige mit drei Feldern
Anzeige mit drei Feldern
Anzeige mit vier Feldern
Anzeige mit vier Feldern
Zusätzliche Anzeigen
Zusätzliche Anzeigen

Über Connect IQ lässt sich die Anzeige deutlich erweitern. Hier gibt es Apps, die deutlich mehr als vier Felder auf eine Datenseite bringen können. Oder völlig neue Funktionen anbieten wie eine Vorhersage der Regenwahrscheinlichkeit in den nächsten zwei Stunden. Eine Übersicht der für die Forerunner 235 bereitgestellten Apps gibt es bei Garmin.

Die Möglichkeit mit dem Pfeiltasten zwischen den konfigurierten Bildschirmen vor und zurück springen zu können, finde ich wirklich sehr praktisch. Ich habe nur zwei Datenseiten, die mich während des Laufs wirklich interessieren. Weitere brauche ich nur selten. Mit den Pfeiltasten kann ich also zwischen den beiden wichtigen hin und her springen, ohne immer wieder die unwichtigen durchschalten zu müssen.

Konnektivität

Auch die Forerunner 235 setzt für die Verbindung mit externen Sensoren auf ANT+. Wer also bereits einen Garmin-Brustgurt besitzt, kann ihn mit der 235 weiter verwenden. Die Verbindung zum Handy läuft natürlich über Bluetooth. Die Garmin-App sorgt für die automatische Synchronisation mit der Connect-Plattform und die Versorgung der Uhr mit Firmware-Updates – das geht bei der 225 noch nicht. Auch neue Connect IQ-Apps kommen so auf die Uhr.

Das Gleiche lässt sich natürlich auch über die USB-Verbindung mit dem PC machen. Garmin Express sorgt hier für den Austausch der Daten. Hängt die Uhr am Datenkabel, kann man auch direkt auf die Verzeichnisstruktur darauf zugreifen. So lassen sich z.B. die Trainingsdaten per FIT-Datei ohne Umwege zu Runalyze hochladen. Gleichzeitig bedeutet das auch, dass man auch ohne die Daten ins Internet zu senden damit arbeiten kann. Für manche Läufer sicher ein wichtiges Alleinstellungsmerkmal der Uhr.

Connect IQ

Garmin öffnet mit Connect IQ seine Plattform für Apps, die auch von Dritten stammen können. Grundsätzlich lassen sich diese in vier Kategorien unterteilen: Watchfaces, Datafields, Widgets und Applications .

Watchfaces können die Darstellung der Uhrzeit verändern und erweitern. Es gibt bereits mehr als 100 solcher Anpassungen, von analog bis lustig. Das Aussehen des Zifferblattes läßt sich also leicht den eigenen Vorlieben anpassen.

Datafields ergänzen die Daratellungsmöglichkeiten auf den Trainingsseiten. Man kann zum Beispiel eine Datenseite mit einem Feld so konfigurieren, dass die komplette Anzeigefläche von einer Connect IQ-App übernommen wird. Die zeigt dann vielleicht 8 Datenfelder an oder rechnet die verbrauchten Kalorien in Bier um…

Widgets erreicht man aus dem Uhrzeit-Modus über die Pfeiltasten. Man kann also zum Beispiel schnell mal nachsehen, ob es in nächster Zeit regnen wird oder wann die Sonne heute unter geht. Grundsätzlich ist für diese Funktionen allerdings eine Verbindung zu einem Handy mit Internetzugang notwendig.

Applications entsprechen schon sehr dem, was man von seinem Smartphone als App kennt. Sie integrieren sich nicht in die Trainingsansicht, sondern sind unabhängig davon zu starten. Als gibt Karten-Apps ala Google Maps, Kompass, Spiele, SMS und vieles mehr.

Zur Zeit warte ich ganz gespannt auf die Erweiterung des Connect-IQ-Standards. Zur Zeit ist es noch nicht möglich Werte in die FIT-Datei zu schreiben. So gibt es zwar schon Apps, welchen die neuen Metriken von STRYD oder BSXinsight anzeigen können, aber sie werden zur Zeit nicht gespeichert. Mit dem neuen Standard soll das möglich sein. Das wäre dann wirklich so etwas wie eine Universalschnittstelle, die Garmin da anbietet. Ich bin sehr gespannt.

Optische Messung der Herzfrequenz

Optischer Herzfrequenzsensor "Elevate"
Optischer Herzfrequenzsensor „Elevate“

Das ist natürlich die Kernfunktion der Forerunner 235 – und gleichzeitig der große Knackpunkt. Quasi alle vorhandenen Kinderkrankheiten drehen sich um den neuen „Elevate“-Sensor von Garmin. Und der ist quasi zum Erfolg verdammt, den schließlich hat er schon Einzug in drei aktuelle Geräte gefunden: der 235, der Fenix 3 HR und dem Vivosmart HR. Von daher bin ich sehr, sehr zuversichtlich, dass Garmin alle Probleme in den Griff kriegen wird.

Zumindest alle, die durch Firmware-Updates zu beheben sind. Denn wie eingangs schon geschrieben, scheint es grundsätzlich nicht ganz unmöglich zu sein, dass die Messung bei einzelnen Personen einfach nicht funktioniert. Wohl gemerkt: das ist sicher die ganz große Ausnahme. Dem gegenüber steht eine Großzahl von Läufern, die mit der Uhr vom ersten Moment an keinerlei Probleme hatten – so wie ich.

Vergleich der Herzfrequenz-Aufzeichnung mit Suunto Ambit3 und STRYD-Brustgurt
Vergleich der Herzfrequenz-Aufzeichnung mit Suunto Ambit3 Run und STRYD-Brustgurt
Vergleich der Herzfrequenz-Aufzeichnung mit Suunto Ambit3 und STRYD-Brustgurt
Vergleich der Herzfrequenz-Aufzeichnung mit Suunto Ambit3 Run und STRYD-Brustgurt
Vergleich der Herzfrequenz-Aufzeichnung mit Suunto Ambit3 Vertical
Vergleich der Herzfrequenz-Aufzeichnung mit Suunto Ambit3 Vertical

In verschiedenen Vergleichsläufen konnte ich keine signifikante Abweichen zu den Uhren mit Brustgurt feststellen. Die in den Grafiken auftauchende Verschiebung resultiert größtenteils daher, dass es schwierig ist beide Uhren exakt zur gleichen Zeit zu starten. Was allerdings auch positiv auffällt: es gibt keinerlei Probleme auf den ersten Kilometern, wie es nach wie vor bei der Forerunner 225 der Fall ist – jedenfalls bei mir. Gleichzeitig muss ich feststellen, dass ich die 235 längst nicht so eng tragen muss, um zu diesen positiven Ergebnissen zu kommen.

Was die Uhr noch beherrscht: die Herzfrequenz kann an andere ANT+-fähige Geräte weiter gegeben werden. So läßt sich zum Beispiel der Radcomputer mit dem Puls vom Handgelenk füttern – oder das BSXinsight.

GPS

Die Forerunner 235 leistet sich in Sachen GPS keinerlei Schwächen. Selbst bei Läufen im Wald konnte sie locker mit der Genauigkeit der Suunto Ambit3 Run mithalten, die für mich DIE Referenzuhr beim GPS-Empfang ist.

Vergleich der GPS-Aufzeichnung mit Suunto Ambit3 Vertical im Wald
Vergleich der GPS-Aufzeichnung mit Suunto Ambit3 Vertical im Wald

Im Vergleich mit der Ambit3 Vertical schneidet die Forerunner 235 sehr gut ab. Dabei mag auch helfen, dass sie neben dem amerikanischen GPS-System auch das russische GLONASS beherrscht.

Verwendung von GPS + GLONASS
Verwendung von GPS + GLONASS

Darüber hinaus lässt sich jetzt endlich neben dem „intelligenten“ Aufzeichnungsintervall auch eine sekündliche Speicherung der Daten aktivieren. Das kostet natürlich Strom und Speicherplatz, mag in einigen Fällen aber nützlich sein.

Datenaufzeichnung jede Sekunde oder "Intelligent" möglich
Datenaufzeichnung jede Sekunde oder „Intelligent“ möglich

Training und Wettkampf

An Garmins Connect-Plattform mit der Möglichkeit individuelle Intervall-Trainings und andere Vorgaben zu generieren, hat sich seit dem Test der 225 nichts getan. Hört sich wie ein Tadel an, ist es aber nicht. Denn was Garmin da bietet ist nach meiner Meinung tadellos und entspricht vollkommen dem, was ich zur Unterstützung meines Trainings und von Wettkämpfen brauche. Eine Beschreibung der Möglichkeiten findest Du bereits im Review der Forerunner 225.

Allerdings hat Garmin der Forerunner 235 eine spannende Funktion spendiert: einen Abschätzung der Zielzeit im Rennen – während des Rennens. Die Funktion ruft man über „Training“ und „Endzeit“ auf und findet dann die üblichen Wettkampflängen bis hin zum Marathon. Während dieses „Training“ stehen einem auch alle anderen Trainingsseiten zur Verfügung, die man konfiguriert hat.

Training "Endzeit"
Training „Endzeit“
Training "Endzeit" - Zielzeit wird während des Laufs ermittelt
Training „Endzeit“ – Zielzeit wird während des Laufs ermittelt
Training "Endzeit" - Zielzeit wird während des Laufs ermittelt
Training „Endzeit“ – Zielzeit wird während des Laufs ermittelt

Erfahrungen beim Laufen

Zunächst muss ich sagen, dass es für mich jedes Mal wieder eine großere Erleichterung ist zum Laufen einfach nur die Uhr umschnallen zu müssen. Nicht den Brustgurt suchen und nachträglich unter das Laufshirt befördern, kein Naßmachen der Kontakte und kein eingeschnürtes Gefühl beim Lauf. Einfach herrlich. Es gibt auch keinen Grund mehr die Forerunner 235 besonders eng zu tragen, so daß auch der Tragekomfort am Handgelenk sehr gut ist. Also umschnallen, starten und vergessen.

Was mir bei der 235 besonders positiv im Vergleich mit den Suunto-Uhren aufgefallen ist: Töne und Vibration sind wirklich gut wahrnehmbar. Ich habe sogar die akustischen Signale komplett aus gestellt, weil ich die Vibration immer mitbekomme. Ausserdem stört man so nicht die Trainingspartner oder Mitläufer bei einem Wettkampf.

Wie bereits oben erwähnt hatte ich keinerlei Probleme mit der Herzfrequenzmessung und betrachte die Uhr somit für mich als absolut einsatzfähig und verläßlich. Kleines Manko: durch die optische Messung kann man die Uhr im Winter nicht über der Kleidung tragen. Es sei denn, man benutzt einen externen Sensor.

Meine Meinung

Kaufen!
Die Garmin Forerunner 235 ist für mich DIE Referenz unter den Laufuhren mit optischem Sensor. Sie bringt alles mit, was ein Läufer wirklich braucht. Das Preis-/Leistungsverhältnis ist extrem gut.
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Pluspunkte

Optischer Herzfrequenzsensor
Durch den Sensor kann man auf einen Brustgurt verzichten. Die Messung ist dabei genau so präzise.
Connect iQ
Die Uhr lässt sich mit Apps in den Funktionen erweitern. Das bringt Zukunftssicherheit.
GPS
Die Qualität des GPS-Empfangs ist sehr gut.
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Minuspunkte

Optischer Herzfrequenzsensor
Unter schlechten Umständen und bei einigen Personen funktioniert der Sensor nicht so gut wie ein Brustgurt.
Garmin Updates
Wie bei den Kinderkrankheiten beschrieben, gibt es manchmal Verschlimmbesserungen durch die Updates. Mittlerweile hat die Uhr aber eine Reife erreicht, bei der das nicht mehr zu erwarten ist.
[/su_column][/su_row] [divider]Weitere Meinungen und Reviews[/divider] DC Rainmaker

Overall I think the FR230 & FR235 may be the best bang for your buck running-specific watches that Garmin has released to date – even if there are still some minor kinks to work out on the optical HR pieces. If you look at the FR230 for example, it’s taking almost everything the FR620 had (except Running Dynamics) and porting it into a product slightly more than half the price of the higher end watches. And while Running Dynamics may be geeky-interesting, I don’t find them that interesting long term.

Vorwärtslaufen

Fazit: Absolut top ist, dass der Brustgurt wegfällt und die Herzfrequenzmessung bestens funktioniert. Negative Punkte (wobei diese für zumindest meine Person verschmerzbar sind), dass die Uhr doch relativ „fest“ am Handgelenk anliegen muss, so dass gemessen werden kann. Darüber hinaus hatte ich meine PolarM400 im Winter durchaus Mal über der Kleidung getragen, dass funktioniert mit der FR235 natürlich nicht.

Mein Schweinehund und ich

Nun zum Streitpunkt Herzfrequenzmessung. Ich selber bin begeistert. Für meine eigene Vorbereitung auf einen Marathon samt Tempoläufen, Intervallen und langen Läufen würde ich mich den Daten der Uhr anvertrauen. Das sage ich nicht auf Basis eines Labortests oder Untersuchungen, sondern einigen Läufen, bei denen ich wie ein rennendes Test-Center mit zwei Brustgurten, einem Kopfhörer für HF-Messung und zwei oder drei Uhren am Arm unterwegs war.

Shop-Empfehlungen

Wenn Du auf der Suche nach einem passenden Shop bist, kann ich Dir aus eigener Erfahrung folgende Anbieter empfehlen:

Durch die Nutzung dieser Affiliate-Links erhälst Du den gewohnt guten Preis und Service der Shops und unterstützt gleichzeitig meine Arbeit an HarleRunner. Mehr Informationen zu den Partnerprogrammen erhälst Du hier.

    1. Hallo Tim, vielen Dank für das Lob. Mit Fitnessarmbändern kenne ich mich nicht aus, aber bei den Laufuhren kann man mittlerweile ruhigen Gewissens auf den Brustgurt verzichten.

  1. In der Vorankündigung dieses Tests war von der Back-to-Start Navigation dir Rede; als Unterschied zur FR225. Diese Funktion taucht auch in (wenigen) anderen Blogs auf.
    Aber hier und in den Manuals (Garmin Homepage) wird sie nicht erwähnt!?
    Ist das jetzt installiert oder nicht? Oder gibt es etwa Länder spezifische Software???
    Gruß, Ralf

    1. Hallo Ralf, die Forerunner 235 hat eine Back-to-Start-Funktion. Allerdings ist das nicht mehr als ein Pfeil, der Richtung und Distanz zum Startpunkt angibt. Ich habe mich mit der Funktion nicht wirklich beschäftigt, weil ich sie nie brauche. Aber hier ist ein Video aus DC Rainmakers Testbericht, das die Navigationsfunktionen zeigt:

  2. Herzlichen Dank für die Info.
    Den Bericht/das Video kenne ich, aber höchst wahrscheinlich hat DC R. kein deutsches Produkt getestet. Daher bin ich jetzt beruhigt, denn mir ist die Funktion wichtig. Die Umsetzung reicht auch. Nur warum steht nix dazu in den Manuals von Garmin … ?
    Egal. Danke nochmal, Ralf

  3. Hallo
    Guter Bericht, der den Einstieg erleichtert.
    Mein Forerunner hat bzgl des Herzfrequenzsensors ca 2 h gut funktioniert. Dann hat er den Sensor ( grünes Licht ) einfach abgeschaltet.
    Ein Neustart lässt ihn wieder erleuchten… Für ca 1-2 min.
    Hattest du ähnliche Probleme ?
    Grüße Andrea

    1. Hi Andrea, ich hatte das von Dir beschriebene Problem nicht. Allerdings ist es nicht so, dass der Sensor permanent leuchtet, wenn er kein Signal bekommt. Es könnte also sein, dass Du die Uhr nicht richtig trägst und daher kein Puls erkannt wird.

  4. Der Test und die Erkenntnisse entsprechen auch meinen Erfahrungen mit dieser Uhr. Sie ist zum Laufen sehr praktisch und bedient alles, was man dafür benötigt.
    Von den höherwertigen Modellen hätte mich noch die Virtual Pacer Funktion interessiert, aber dafür gibts vielleicht auch bald mal Apps für diese Uhr.
    Also für mich ein absolut alltagstaugliches Modell für Hobby- und ambitionierte Läufer.

    1. Hi Joldagger, einen Virtual Pacer habe ich noch nicht vermisst. Es lassen sich ja sehr leicht Geschwindigkeitsvorgaben setzen. Zumindest ein negativer Split im Rennen ist damit sehr gut zu steuern.

  5. Klasse Test und vor allem mal aus der Sicht der Läufer beschrieben. Sehr gut !
    Habe zuerst mit der 235 geliebäugelt, mich dann jedoch für die 225er entschieden. Einige der Funktionen der 235er nutze ich nicht und auch wenn die 225er ein wenig klobig gegenüber der 235er erscheint (und auch dieses Lichtband ’nervt‘), für mich derzeit was auch die Handhabung betrifft einfach und gut. Bei meinen letzten 2 HM war ich überrascht wie genau die Uhr ist und wenn es auch manchmal ein wenig länger dauert ein GPS Signal zu finden, mag ich sie einfach (Habe mir auch die neongelbe Limited Edition aus Taiwan geholt ;-) ) Aber nochmal – perfekter und ausführlicher Test und vor allem so wie man es selber machen würde

    1. Hallo Marc, vielen Dank für das Lob! :) Mit der 225 bin ich ja auch lange gelaufen (bis die 235 raus kam). Die kann alles, was man braucht als Läufer. Die Lichtdichtung hat mich nie gestört und das etwas höhere Gewicht und Volumen finde ich sogar ganz angenehm. Ich hoffe sehr, dass Garmin sich auch weiterhin um das Modell kümmert und bei den ganzen anderen Uhren nicht vergisst.

  6. Hallo,
    ich habe da mal ein paar Fragen zur Garmin Forerunner 235.
    Schrittfrequenz ……….keine Anzeige im Display und in der Auswertung
    Lauf -Prognose……… kommt die Meldung HF – Sender anlegen
    Rekorde ……..keine Rekorde oder Daten verfügbar – geladenen
    über ein paar Erklärungen würde ich mich freuen Danke im voraus.
    Mfg

    1. Hi Udo, ich vermute mal Du sprichst von Problemen, die Du mit Deiner Uhr hast? Erklären kann ich Dir die drei Punkte nicht. Es hört sich aber danach an, als solltest Du die Uhr mal auf die Werkseinstellungen zurücksetzen – idealerweise nachdem Du die aktuellste Firmware aufgespielt hast.

  7. Hi Thomas, herzlich willkommen in 2017 ;-). Danke für diesen Artikel. Ich switch jetzt auch um, nachdem ich bisher immer mit Runtastic und iPhone unterwegs war. Dann packe ich alles in Runalyze und wir schauen mal, wo die Reise hin geht mit den Daten ;-). Viele Grüße von nebenan. Matthias

    1. Hi Matthias, dann willkommen in der Neuzeit. ;) Wurde ja auch wohl höchste Zeit, oder? Runalyze ist sicher auch eine gute Entscheidung. Nachdem ich mittlerweile auch viel mit Trainingpeaks mache hat sich mein Schwerpunkt zwar etwas verlagert, aber ohne Runalyze geht trotzdem nichts. Grüße zurück und bis bald! :)

  8. Hi Thomas,

    toller und ausführlicher Test! :)
    Ich selber benutze die Garmin fenix 3. und bin sehr zufrieden mit ihr.
    Der Hersteller Garmin ist unter den Pulsuhren sehr bekannt.
    Hast eine gute Wahl getroffen. :D

  9. Hi Leute!
    Habe mit die Forerunner 235 zugelegt. Leider wird bei mir die Uhrzeit und das Datum nicht mit dem Telefon synchronisiert. Habe schon zweimal die Uhr auf Werkszustand rückgesetzt und Garmin connect neu installiert. Nichts hat geholfen. Die Uhrzeit kann man ja auf „manuell“ stellen und so die Zeit richtig einstellen, jedoch das Datum nicht!
    Hat wer einen Rat?

    Android 6.0.1/Uhr Softwareversion 7.10

    Danke

    1. Hallo Helmut, ich müsste nachschlagen, ob die Uhrzeit sich wirklich mit dem Handy synchronisiert. Meines Wissens sollte das über GPS gehen. Die Zeitautomatik bedeutet, dass Uhrzeit und Datum bei vollem Satellitenempfang autoamtisch eingestellt wird. So ist es jedenfalls bei mir.

      1. Hi HarleRunner,
        habe mir die Betriebsanleitung aus dem Netz gezogen und da stand (wie du schon geschrieben hast) das die Synchronisierung der Zeit und des Datums über das GPS-Signal geschieht (in der Kurzanleitung steht das nicht so drinnen).
        Ok, jetzt passt’s!
        Nochmals danke für die Unterstützung.
        LG
        Helmut

        1. Hallo Helmut, freut mich, dass sich das so aufgeklärt hat. Und auch danke für die Erläuterung. So ganz sicher war ich mir ja auch nicht.

          Sportliche Grüße
          Thomas

  10. Hi Harlerunner,
    auch wenn es ein wenig neben deiner schon tollen Bewertung ist: Mein Schwerpunkt ist mehr Radfahren. Lohnt sich die Forerunner 235 trotzdem oder wäre eine vivosmart her die bessere Wahl?
    Christian

    1. Hi Christian, in dem Fall würde ich eher zu einer Multisport-Uhr greifen, die auch einen Radfahrmodus hat. Also einer Forerunner 735 XT oder Forerunner 935.

  11. Huhu :-),
    ich nutze die FR235 jetzt seit einigen Wochen und bin ein wenig enttäuscht – vielleicht stelle ich mich aber einfach nur zu blond an :-/ . Daher meine Frage: beim Laufen ist es mir am wichtigsten, dass ich eine genaue Paceangabe pro KM vornehmen kann bzw. angezeigt bekomme. Dies geschieht aber nur in 5-Sekunden-Anzeigetakt. Beispiel: ich möchte den KM in 4:48 min laufen. Ich laufe und laufe … die Uhr zeigt mir an, dass ich 4:50 laufe – springt dann irgendwann um in 4:45. Angezeigt wird dann, bei Runden-Ende, eine 4:43 . Ich weiß, das ist der durchschnittlich errechnete Wert der Runde. Bringt mir aber nichts, wenn ich mich beim Wettkampf abschieße, weil ich immer 5-10 Sekunden zu schnell bin, weil mir die Uhr nicht die genaue, momentane Paceangabe liefert. Verstehst Du was ich meine? Die Uhr liefert mir ständig Angaben 4:45 – 4:50 – 4:55 ….. Kann ich eine Einstellung vornehmen, damit ich auch angezeigt bekomme, wenn ich gerade 4:48 oder 4:43 min/km laufe?
    Liebe Grüße und Danke vorab für Deine Antwort (ich hoffe, ich hab´s einigermaßen gut beschrieben :)
    Kathrin

    1. Hi Kathrin, nur nicht verzweifeln: das kann die Uhr einfach nicht! Zumindest nicht bei der Anzeige der aktuellen Pace. Der Wert ist sowieso ständig in Bewegung und eher leicht gerundet, so daß Garmin sich wohl entschieden hat ihn nur auf 5 s/km genau anzugeben. Du könntest Dir parallel die Durchschnittspace pro Runde oder gesamt anzeigen lassen. Der Wert hat diese 5s-Schritte nicht. Ansonsten gibt es auch viele Connect IQ-Datenfelder, die eine Pace-Anzeige nach Deinen Vorstellungen haben – zum Beispiel „Exact Pace„.

      Für Wettkämpfe würde ich Dir auch „Peter’s Race Pacer“ wärmstens empfehlen. Bei dem Datenfeld kannst Du sogar die Distanz der Uhr anhand der Streckenmarkierungen abgleichen und bekommst so eine sehr gute Angabe Deiner tatsächlichen Pace und sogar der wahrscheinlichen Zielzeit!

      1. Hallo! Vielen Dank für Deine ausführliche Antwort. Ich lasse mir bereits den Durchschnittswert anzeigen. Funktioniert aber leider nicht wie gewünscht. Schade, für einige meiner Trainingseinheiten ist diese Uhr leider nicht geeignet :-( . Werde mich wohl leider wieder von ihr trennen…
        Liebe Grüße :-)

  12. Hallo, toller Bericht. Ich habe eine Frage:
    Kann man auf die Garmin 235 auch einen selbst erstellten Track auf die Uhr ziehen oder auch einen Zrack der bereits im Internet exisiert auf die Uhr ziehen ?

    Vielen Dank im Voraus

    Gru Jonathan

    1. Hi Jonathan, das geht. Am einfachsten ist das natürlich über Garmin Connect. Aber man kann auch GPX-Files manuell auf die Uhr kopieren. Besonders komfortabel finde ich aber den Weg über Strava. Dort plane ich eh meine Stecken. Diese kann man dann über die Strava-ConnectIQ-App auf die Uhr holen.

      1. Hallo HarleRunner,
        geht das wirklich und in welcher Form wird der Track dann angezeigt? An anderer Stelle habe ich gelesen, dass Routen bei der 235 leider nicht unterstützt werden.

  13. Hi HarleRunner,

    Kannst du mir bitte helfen? Ich bin auf der Suche nach einer Trail Run App, die mir idealerweise Distanz, Höhenmeter, Zeit und Puls anzeigt und das ganze sich auch speichern lässt. Habe eine MountainApp runter geladen, die diese Felder anzeigt, aber im Protokoll nicht anzeigt . Möchte aber auch meine zurückgelegten Höhenmeter protokollieren… DANKE für einen Tipp! LG Su

    1. Hi Su, die Uhr hat keinen Höhenmesser, daher stehen die Daten während des Laufs auch nicht bereit – egal mit welcher App. Nach dem Lauf werden die Höhendaten auf Grundlage des GPS-Tracks und Referenzhöhen ermittelt.

      1. Danke ür die rasche Antwort & Info. Kannst du mir vielleicht sagen, welsche Einstellung ich auswählen muss, um die Höhendifferenz nach dem Training irgendwo zu sehen bzw. protokolliert zu haben? Das wäre mir schon eher wichtig. Danke nochmals und LG Su

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Ich bin der Harlerunner

Hier schreibt Thomas Pier über das Laufen und (deutlich mehr als nur die notwendige) Ausrüstung. Ich laufe weder besonders schnell noch weit. Aber ich teile gerne meine Erfahrungen, die ich als ambitionierter Freizeitläufer, neugieriger Early-Adopter und als mein eigener Trainer sammele.

Ich freue mich über jede digitale Kontaktaufnahme - noch mehr allerdings über jeden gemeinsam gelaufenen Kilometer.

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