20 Läufe, 136 km, zwei 5-km-Rennen und jede Menge Norwegian Method: der April-Rückblick auf harlerunner.de.
Training
Heute bin ich ohne Plan los gelaufen. Nichtmal die Strecke hatte ich überlegt. Aber dann bin ich spontan nach der...
Nicht alles, was ich zu erzählen habe, wird zu einem eigenen Beitrag. Im Monatsrückblick sammle ich daher alle Themen, die ich trotzdem...
Nicht alles, was ich zu erzählen habe, wird zu einem eigenen Beitrag. Im Monatsrückblick sammle ich daher alle Themen, die...
Nicht alles, was ich zu erzählen habe, wird zu einem eigenen Beitrag. Im Monatsrückblick sammle ich daher alle Themen, die ich trotzdem...
Nicht alles, was ich zu erzählen habe, wird zu einem eigenen Beitrag. Im Monatsrückblick sammle ich daher alle Themen, die ich trotzdem...
Marius Bakken hat 5.500 Laktatmessungen ausgewertet und daraus ein vollständiges Trainingssystem entwickelt. The Norwegian Method erklärt, warum Schwellentraining in der Goldenen Zone so wirkungsvoll ist — und was Hobbyläufer mit 4–6 Stunden pro Woche davon umsetzen können. Eine ausführliche Buchrezension.
Eigentlich bin ich ja gerade dabei, meinen diversen App-Abos zu dezimieren. Ich brauchte aber nur wenige Workouts, um zu erkennen,...
Nicht alles, was ich zu erzählen habe, wird zu einem eigenen Beitrag. Im Monatsrückblick sammle ich daher alle Themen, die ich trotzdem...
Nicht alles, was ich zu erzählen habe, wird zu einem eigenen Beitrag. Im Monatsrückblick sammle ich daher alle Themen, die ich trotzdem...
Das hätte richtig gut werden können. Zumindest war ich echt dicht dran. Bis ganz kurz vor Schluss… Vorbereitung Ich hatte...
Nicht alles, was ich zu erzählen habe, wird zu einem eigenen Beitrag. Im Monatsrückblick sammle ich daher alle Themen, die ich trotzdem...
