Mir ist aufgefallen, dass ich meine Schuhe in Gewichtsklassen einteile und entsprechend dieser Klassen zum Laufen auswähle. Dahinter steckt kein großes System oder tiefgreifende Überlegungen. Ich habe das schon immer ganz intuitiv so gemacht.
Im Grunde reicht da eine grobe Unterteilung nach leicht, mittel und schwer. Aber wenn ich mal genauer über die von mir getesteten Laufschuh-Modelle schaue, lassen sich noch etwas feinere Unterteilungen finden.
Bei einigen Schuhen ist es allerdings so, dass gemessenes Gewicht und gefühltes Gewicht nicht übereinstimmen. Schwere Laufschuhe können sich genau so dynamisch anfühlen wie deutlich leichtere. Umgekehrt gilt das allerdings leider auch… Das führt bei mir zu folgender Unterteilung (gewogen wurden immer beide Schuhe in meiner Größe, also normalerweise US 12.5):
Inhalt / Content
Leichte Laufschuhe
Für Wettkämpfe, schnelle Intervalle und Tempoeinheiten
Fliegengewicht (unter 450 Gramm)
Vivobarefoot Primus Flow (354 Gramm) Bisher leichtester Laufschuh von Vivobarefoot – maximales Barfußgefühl, minimales Gewicht
Puma Deviate Nitro Elite 4 (389 Gramm) Reinrassiger Wettkampfschuh – kaum zu glauben, wie wenig Schuh so viel Leistung bringen kann
ASICS Metaspeed Edge Paris (393 Gramm) Wettkampfmaschine für Kadenzläufer – satte 60 Gramm leichter als der Vorgänger
Adidas Adizero Adios 9 (416 Gramm) Kompromissloser Wettkampfschuh ohne jedes Training-Ballast
Federgewicht (450-525 Gramm)
Hoka Cielo X1 2.0 (506 Gramm) Einzigartiger Superschuh mit ganz eigenem, begeisterndem Laufgefühl
Hoka Rocket X 3 (521 Gramm) Stabiler Fortschritt beim Carbon-Racer von Hoka
Saucony Endorphin Pro 4 (522 Gramm) Aktuelle Carbon-Granate von Saucony für den Wettkampftag
Leichtgewicht (525-600 Gramm)
Salomon S/LAB Phantasm 2 (529 Gramm) Bisher bester Straßenflitzer aus dem Hause Salomon
New Balance FuelCell Rebel V5 (535 Gramm) Leichter, vielseitiger Allrounder für Easy Runs bis Long Runs
Salomon Aero Blaze 3 (537 Gramm) Gelungene Straßen-/Gravel-Kombination – auch als GRVL-Variante erhältlich
Mizuno Neo Zen (563 Gramm) Müheloser Allrounder mit spannender Sohlengeometrie
Saucony Endorphin Speed 5 (ca. 570 Gramm) Allround-Rakete mit Renn-DNA – ein paar Gramm leichter als der Vorgänger
New Balance FuelCell SuperComp Elite v4 (579 Gramm) Erster New Balance Carbon-Racer im Test – und was für einer!
Saucony Endorphin Speed 4 (580 Gramm) Wie ein Kinvara – mit Turbo
Hoka Mach X2 (ca. 590 Gramm) Minimal leichter als der Vorgänger – Leichtgewicht mit Bounce für Training und Wettkampf
Salomon S/LAB Spectur (598 Gramm) Race-Technologie für alle – die Überraschung des Jahres 2024
Mittelschwere Laufschuhe
Gute Allrounder mit häufig langer Lebensdauer
Mittelgewicht (600-675 Gramm)
Salomon Index.03 (600 Gramm) Nachhaltiger Laufschuh mit echter Laufbarkeit – Proof of concept geglückt
Salomon Spectur 2 (603 Gramm) Das S/LAB-Pendant für den Alltag – nur 5 Gramm schwerer als der S/LAB Spectur
Skechers GO RUN Razor 5 (606 Gramm) Willkommen zurück, Skechers – der Razor 5 macht da weiter, wo der 3 aufgehört hat
Adidas Adizero Boston 13 (610 Gramm) Mehr Lightstrike Pro, mehr Tempo, mehr Spaß – bester Boston bisher
Saucony Ride 18 (ca. 612 Gramm) Verlässlicher Allrounder, 6 % leichter als der Vorgänger – sichere Bank für jede Einheit
Mizuno Neo Vista 2 (628 Gramm) Maximale Dämpfung für anspruchsvolle Strecken und lange Läufe
Hoka Mach X 3 (641 Gramm) Supertrainer für Tempoeinheiten – jetzt mit mehr Komfort
Saucony Ride 17 (651 Gramm) Bewährter Allrounder – wer den Ride kennt, weiß, was er bekommt
Salomon Genesis (654 Gramm) Leichter Alltags-Trailschuh mit erstaunlicher Vielseitigkeit
Puma Deviate Nitro 3 (662 Gramm) Allround-Temposchuh mit Carbon-Kick – Tagesform-Schuh par excellence
TrueMotion U-Tech Solo 2 (662 Gramm) Viel Tempo-Gefühl, aber das Gewicht bremst den Wettkampf-Einsatz
Schwere Laufschuhe
Von gut gedämpften Allroundern bis Trail
Halbschwergewicht (675-750 Gramm)
Altra Via Olympus 2 (675 Gramm) Maximale Zero-Drop-Dämpfung – eher was für die Langstrecke
CEP Pro Run Omnispeed (688 Gramm) Solider Erstling – für eine Kompressions-Marke ein bemerkenswerter Einstand
Adidas Ultraboost 5 (693 Gramm) Dämpfungsklassiker mit Olympia-Bühne – Boost bleibt Boost
Salomon Ultra Glide 3 (711 Gramm) Komfortabler Trailschuh für lange, entspannte Strecken
Salomon Vision (724 Gramm) Bisher nachhaltigster Trailschuh von Salomon
TrueMotion U-TECH Vichara (739 Gramm) Überraschend leichtfüßig trotz des Gewichts
Schwergewicht (über 750 Gramm)
TrueMotion U-TECH Aion 3 (759 Gramm) Das komfortabelste TrueMotion-Modell – jetzt in der dritten Generation
TrueMotion U-Tech Aion Elements (814 Gramm) Den softesten TrueMotion für jedes Wetter – wer Komfort sucht, findet ihn hier
Zuletzt aktualisiert: März 2026. Alle Gewichte selbst gemessen (beide Schuhe, Größe US 12.5). Einträge mit „ca.“ basieren auf Herstellerangaben oder Vergleichswerten aus dem Testbericht.
Autor und Betreiber von Harlerunner.de. Läufer seit mehr als zehn Jahren, über 100 Wettkämpfe von 5 km bis Halbmarathon im Gepäck, bisher mehr als 500 Produkte getestet. Kein Labortest — alles kommt aus dem echten Training in und um Coesfeld. Was du hier liest, hat er selbst an den Füßen, am Körper, am Handgelenk oder im Ohr gehabt.
Author and owner of Harlerunner.de. A runner for over ten years, with more than 100 races under his belt – ranging from 5 km to half-marathons – and having tested over 500 products to date. No lab tests – everything is based on real-world training in and around Coesfeld. Everything you read here is something he has personally worn on his feet, on his body, on his wrist or in his ear.
